Step Aerobic Drucken
Fitness / Gesundheit - Kurse

In dieser Stunde wollen wir ordentlich schwitzen. Herz-Kreislauftraining und damit Verbesserung der Ausdauer ist unser Ziel. Dank des höhenverstellbaren Trainingsgerätes - des Steps (eine Art Fußbank) - kann jeder selbst bestimmen, mit welcher Intensität er das Training wählt.

Wir lernen einfache Schrittfolgen. Es kommt uns nicht auf komplizierte Choreographien an. Auch wenn es für einen Anfänger in der ersten Stunde viele Fachausdrücke gibt, so merkt er schnell, dass ein gemeinsames Training von Anfängern und Fortgeschrittenen unproblematisch ist.

Die Grundschritte sind rasch erlernt. Unsere Gruppe ist altersmäßig sehr gemischt : von der Schülerin bis zur Rentnerin. Zurzeit sind zwar alle Teilnehmer weiblich, wir nehmen aber Männer / Jungen auf

 

Poppenbüttler Stieg 7 (große Halle)

Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr