Rückengymnastik Drucken
Fitness / Gesundheit - Kurse

Wir sind eine gemischte Gruppe, in der einige Mitsportler schon viele Jahre engagiert und regelmäßig teilnehmen, die aber auch Neuzugänge freundlich aufnimmt und schnell integriert. Aufgrund der späten Trainingszeit ist die Stunde günstig für Berufstätige.

Hauptaugenmerk dieses Angebots ist die Stabilisierung des Rumpfes durch Trainining von Bauch- und Rückenmuskeln, sowie Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur. Jeder Stunde beenden wir mit einem kleinen Entspannungsteil. Abwechslung und gute Laune gehören für uns dazu. Die Stunde dient der Prävention, kann auch bei leichtem "Zipperlein" besucht werden. Bei akuten Schmerzen sollte die Teilnahme voher mit dem Arzt abgestimmt werden. Die Übungsleiterin ist ausgebildet vom Behindertensportverband für Rehabilitation und Prävention bei Wirbelsäulenleiden.

 

Poppenbüttler Stieg 7

Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr bei E. Kahle (große Halle)

Mittwoch von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr bei C. Paul (kleine Halle)